Slottet | Bildgalleri | Webbkarta | Kontakt
Allmänna kurser
Skip Navigation Links.
Särskilda kurser
Skip Navigation Links.
Övriga kurser
Skip Navigation Links.
Folkhögskolan
Skip Navigation Links.
Skip Navigation Links.
Om skolan
Skip Navigation Links.

Se foton här från tidigare års sommarkurser!

Längst till höger finns några av våra fantastiska kursledare på bild!


2016 års kursutbud med länkar:

 HANTVERK  SKAPA  BÅT & HAV  HÄLSA
 & LIVSSTIL
SKRIVA
 & MÅLA
  Digital fotografering och bildbearbetning
26/6 - 1/7
Havskajak steg 1
26/6 - 1/7
Kundaliniyoga, meditaion och breathwalk
26/6 - 1/7
Rivstarta ditt skrivprojekt
26/6 - 1/7

Silveryoga
26/6 . 1/7


Viskurs i folklig sång                           3/7 - 8/7


 
Yogapaddling
3/7 - 8/7      
Kundaliniyoga och yinyoga
3/7 - 8/7
Skrivcamp i skärgården
3/7 - 8/7
Möbeltapetsering
26/6 - 1/7
Utveckla din sångröst
v26/6 - 1/7 eller 3/7 - 8/7

Skärgårdspaddling med möjlighet
till grönt paddelpass

7/8 - 12/8


Kundaliniyoga, vandring och yinyoga
7/8 - 12/8
Vedic Art
3/7 - 8/7


Masktillverkning
3/7 - 8/7
Träbåtsbygge
7/8 - 12
/8


Skapa det liv du vill ha - coachad från dröm till handling

3/7 -8/7




Mandalamålning
26/6 - 1/7 eller 7/8 - 12/8

 

Dockteater
26/6 - 1/7

Träbåtsrenovering
7/8 - 12/8
  Temperamålning
3/7 - 8/7
 


 

 

Kursavgift:

  • 4700 kr (helpension i dubbelrum).
  • 500 kr för enkelrumstillägg.
  • 250 kr pensionärsrabatt
  • Lakan och handduk ingår ej.
  • Allt vårt boende håller enkel vandrarhemsstandard med dusch och toalett utanför rummet!
  • 1.200 kr tillägg för kajak på havskajakkursen om du ej har egen.
  • Materialkostnad tillkommer: silversmide, silveryoga, möbeltapetsering, vedic art, masktillverkning, dockteater, mandalamålning samt träbåtsrenovering.
  • Anmälningsavgift betalas vid anmälan 700:- på postgiro PG 46 33 64-0 eller BG 623-8190, först då är anmälan definitiv.
  • Resterande kursavgift faktureras och ska vara betald före kursstart.


kerstin@stensund.se, 0156-53221   

Lite Kursinformation:
Välkommen till incheckning mellan 15.00 -16.30 på söndagen.
Middag klockan 17.00 därefter "upprop" och första passet på din kurs!
Måndag - Torsdag upplägg enligt din lärare.
Fredag kurs fram till lunch, utcheckning 13.00 - 15.00.

Det finstilta:
Anmäl senast 12 maj till kursveckorna 26 och 27, samt 17 juni för kursvecka 32.

ANMÄLAN ÄR BINDANDE
Avanmälan senare än 21 dagar före kursstart debiteras med 700 kr.
Inträffar förhinder såsom sjukdom/olycka betalas hela kursavgiften tillbaka om giltigt läkarintyg erhålles.

[Överst på sidan]
 


 
HANTVERK:


SilverYoga
26/6 - 1/7
Med silversmideskursen som grund lägger vi till ett morgon och kvällspass yoga.
En unik kombintation som gör att hela du känner dig tillfreds.Om möjligt tränar vi utomhus vid havet.
Kursen vänder sig till nybörjaren men alla är välkomna!
Mia Larsson, silversmed och yogainstruktör, 076-27 23 914,
mia_massage@hotmail.com, www.megalife.nu
ANSÖK HÄR
[Tillbaka]

Möbeltapetsering
26/6 - 1/7
Gör dina gamla möbler till din finaste ägodel.Tillsammans med möbeltapetseraren Gunnela Zätterström får vi här en inblick i olika tapetserarmoment.
Vi lär känna materialen och verktygen, studerar möbelns kondition.
Därefter gör vi vad som behövs, renoverar, kompletterar den gamla stoppningen eller gör en ny kullerstoppning, syr av kanter och byter tyg.
Material - och teknikteori integreras i det praktiska arbetet.
Du arbetar med din egen möbel som du tar med dig till kursen.Du tar med eget material, knappnålar, snören o dyl.
Det är viktigt att du innan kursen tar kontakt med Gunnela för att diskutera just din möbel!
Gunnela Zätterström, en mycket erfaren lärare med egen verkstad sedan 25 år, 070-371 79 07, gunnelazatterstrom@outlook.com
ANSÖK HÄR
[Tillbaka]



SKAPA: 
Digital fotografering och bildbearbetning
26/6 - 1/7
Välkomna till en sommarvecka där vi ska måla med ljus.
  • Med din egen digitalkamera komponerar du bilder under handledning.
  • Sedan importerar och organniserar vi bilderna i din dator.
  • Till sist förädlar vi bilderna i Lightroom, och ger dem ökad visuell dragningskraft.
Ta med egen kamera och dator.
Mons Anner, mons@frisksport.se
ANSÖK HÄR
[Tillbaka]


Viskurs i folklig sång
3/7 - 8/7

Denna sommarkurs är upplagd i teamdagar. Vi kommer att arbeta med teman:
Arbetsvisor, dansanta trallar, fäbodvisor, ballader, koraler och kärleksvisor.

Under veckan lär vi oss sångteknik som tar fram det karaktärisktiska i folklig sång.
Drillar/ornametik, "upphämtningar", blå toner och rytmik m.m. samt känslan i framförandet av visorna.
Vi får också ta del av historiken genom berättleser, gamla bilder och ljuddokumentation av gamla traditionsbärare.
All utlärning sker på gehör och kursen riktar sig till alla nybörjare - erfaren.

Kursens lärare är Karin Lindström Kolterud som  är en traditionsbärande folksångerska med rötterna både svensk och norsk folkmusik.
Arbetar som musiker och pedagog.
ANSÖK HÄR

(Tillbaka)






Utveckla din sångröst i gemenskap och fantastisk miljö
26/6 - 1/7  eller 3/7 - 8/7
En kurs för dig som är nyfiken på att sjunga eller som redan sjunger, men vill lära mer. Fördjupa dina kunskaper om din egen röst och dess resurser med stöd av grundläggande
sångtekniker såsom kroppshållning, andning, tonbildning, o.s.v.
Inom genrer som bl.a. Visa, Pop/Rock, Musikal och Jazz prövar vi verktyg som uttryck, kommunikation och andra artistiska kvaliteter.
Vi sjunger kör och stämsång i stor grupp och små grupper. Tillfälle ges också att sjunga solo inför kursdeltagarna som publik.
Allt i en trygg och tillåtande miljö – Något som gör att du klarar mycket mer än du tror.
Kursen utformas utifrån dig som deltagare för att i så stor uträckning som möjligt tillgodose individuella önskemål.
Maria Dillon, examinerad sångpedagog och frilansade sångerska,info@sangspecialisten.eu,www.sångspecialisten.se
ANSÖK HÄR
[Tillbaka]


Masktillverkning
3/7 - 8/7
En kurs om att kunna planera och skissa fram en mask som fungerar på scen, om olika materialer och tekniker för att bygga masker.
Materialet som vi använder är papier maché. I teorin går vi även igenom positiv och negativ form, gipsavgjutning, läderutformning m.m.
När maskerna är färdiga börjar vårt arbete med att hitta maskens uttryck, grundkänsla, kroppshållning, rytm och röst.
Vi arbetar fram ett kort nummer med maskkaraktären.
Augusto Cabrera, Konstnärlig ledare, regissör och pedagog.
Mångårig erfarenhet som pedaogo bl.a inom masktillverkning och dockteater, 073-984 51 64,
age.cab@gmail.com
ANSÖK HÄR

[Tillbaka]

Dockteater

26/6 -1/7
En kurs i att tillverka och spela med dockor.

Kursen är i två steg:
 Steg 1: Dockspelsteknik.
 
Här får du lära dig grundläggande spelteknik med olika typer av dockor, från hand- och stavdockor till muppets.
Vi provar att ge liv till olika vardagsföremål för att berätta eller illustrera en historia.
Vi undersöker även relationen mellan spelare och docka. Här använder vi redan befintliga föremål och dockor.

Steg 2, Tillverkning och projekt.
Deltagarna arbetar med egna projekt ensamma eller i grupper och vi går igenom tillverkningstekniker och materialkännedom.
Med våra egna dockor arbetar vi fram en förställning.

Augusto Cabrera, Konstnärlig ledare, regissör och pedagog.
Mångårig erfarenhet som pedaogo bl.a inom masktillverkning och dockteater, 073-984 51 6
4, age.cab@gmail.com
ANSÖK HÄR

[Tillbaka]

 


 

BÅT & HAV:
Havskajak steg 1
26/6 -1/7
En kurs för dig som vill komma igång med att paddla havskajak. Du lär dig att bli en trygg och säker paddlare.Respektera havets
krafter, mästra de grundläggande färdigheterna av havskajakpaddling,paddelteknik och säkerhet, packning,utrustning och navigering mm.
Praktiskt paddling och övningar i trosa skärgård varvas med kortare teoripass, dagsturer , samt en övernattning i tält.
Efter avslutad kurs finns möjlighet att avlägga examen för EPP (Euro Paddle Pass) mot extra avgift.
Grzergorz Rozik, mycket erfaren havskajkapaddlare och ledare som paddlar året om, 073-95 32 419,
grzegorz.rozik@skanpol.com
ANSÖK HÄR
[Tillbaka]

Yogapaddling
3/7 - 8/7

En kurs för dig som vill komma igång med att paddla havskajak och träna yoga.
Du lär dig bli en trygg och säker paddlare samt får en grund i yogautövande.
Respektera havets krafter, mästra de grundläggande färdigheterna av havskajakpaddling, paddelteknik och säkerhet, packning, utrustning och navigering mm.
Praktiskt paddling och övningar i Trosa skärgård varvas med kortare teoripass och dagsturer.

Vi börjar dagarna med yoga före frukost, för att mjuka upp och förbereda kroppen inför paddlingen.
Efter frukost paddlar vi i lugn takt  iväg till någon ö för att äta medhavd matsäck och njuta av Sörmlands skärgård.
På eftermiddagarna när vi kommer tillbaka till fastlandet blir det ännu ett yogapass, middag och sjöbastu för de som önskar.

Kursledare: Grzergorz Rozik. kajakinstruktör och Mia Larsson, yogainstruktör

Grzergorz Rozik, mycket erfaren havskajkapaddlare och ledare som paddlar året om, 073-95 32 419,grzegorz.rozik@skanpol.com
Mia Larsson, silversmed och yogainstruktör, 076-27 23 914, mia_massage@hotmail.com, www.megalife.nu
ANSÖK HÄR

[Tillbaka]


Skärgårdspaddling med möjlighet till grönt paddelpass
 7/8 - 12/8

Målet med denna kurs är att göra dig till en bättre kanotist där säkerhet och njutning står högt i kurs!

Vi inriktar oss på att i slutet av veckan examineras till det gröna paddelpaset.

EPP ( European Paddle Pass) är en bekräftelse på dina havskajakkunskaper och ger dig ett legitimation hos Svenska Kanotförbundet.
Denna legitimation kan du sedan använda både nationellt och internationellt, exempelvis när du ska hyra kajak eller delta i paddelsammahang.

Vi bor tillsammans i Tallstugan, en ”sportstuga”, enkel standard med havet utanför husknuten, fem minuters promenad från skolan och 15 meter från den vedeldade bastun.

Efter frukosten paddlar vi iväg och går igenom alla de praktiska momenten för det gröna passet.
På en härlig ö avnjuter vi vår medhavda matsäck och bara njuter av den fantastiska Sörmländska skärgården där säl och havsörn finns runt omkring oss.

Vi tar oss tillbaka till Stensund, finslipar vår teknik på vägen, äter en god mat på slottet och avslutar dagen med sjöbastu för den som vill.
Grzergorz Rozik, mycket erfaren havskajkapaddlare och ledare som paddlar året om, 073-95 32 419, grzegorz.rozik@skanpol.com
ANSÖK HÄR

Tillbaka






Träbåtsbygge
7/8 - 12/8

Tillsammans i ett arbetslag i en härlig tjärdoftande miljö bygger vi Gräsöekor, en rundeka för rodd. På bara en vecka. Otroligt men sant! Båtarna finns till försäljning efter kursen.
Steg för steg enligt gammal båtbyggartradition tar Agne er med på en fantastisk båtbyggarresa.
Välkommen till tjärdoft, ljud, humor och skratt, samt svordomar, svett, dans, tårar, insikter, sena kvällar och ljusa nätter.
Det kan finnas risk för om flitens lampa lyser intensivt.
Max 8 deltagare som bygger två båtar.

Agne Andersson, specialist på Gräsöekor och som för en obruten båtbyggartradition vidare, 073-06 51 297.
ANSÖK HÄR
[Tillbaka]

Träbåtsrenovering
7/8 - 12/8
Kursen där du får handledning i renovering av din egen medhavda träbåt. Vi varvar praktiskt arbete med lite teori, verktygskunskap samt slipning av eggverktyg.
Vi kommer att prata om linolja, tjära, terpentin och minnen!  Då ”kursmaterialet” är din egen båt är det viktigt att du tar kontakt med Jon för planering av din renovering.

Jon Åhlund, trä- och kulturhantverkare, 070-33 22 715, jon@ahlundbyggnadsvard.se, www.ahlundbyggnadsvard.se
ANSÖK HÄR
[Tillbaka]

HÄLSA & LIVSSTIL:
En vecka med kundaliniyoga, meditation och breathwalk
26/6 - 1/7
Vi använder oss av yogans och meditationens rikedomar för att blicka inåt, stilla sinnet och träna på medveten närvaro, stärka, balansera och få igång energiflödet.
En vecka i personlig utveckling.
Vi reser genom våra chakran och yogiska kroppar, vi gör breathwalk, vi har avslappning med gongen
.

Annika Söderqvist, Kundaliniyogalärare och cert.diplomerad yogamassör, 070-683 92 27, www.annikasyogaochyogamassage.se, andas@annikasyogaochyogamassage.se
ANSÖK HÄR
[Tillbaka]

Kundaliniyoga, yinyoga
3/7 - 8/7
Den här veckan fokuserar vi på filosofin inom yogan, maten medveten kommuniktation och beröring. Vi yogar, mediterar och går breathwalk. Avslappning med gong.

Annika Söderqvist, Kundaliniyogalärare och cert.diplomerad yogamassör, 070-683 92 27, www.annikasyogaochyogamassage.se, andas@annikasyogaochyogamassage.se
ANSÖK HÄR

 [Tillbaka]


Kundaliniyoga, vandring och yinyoga
7/8 - 12/8

Denna vecka kommer vi att fokusera på yogan, meditation och vandring. Vi startar dagen med kundaliniyoga efter frukostbörjar våra dagsvandringar på Sörmlandsleden,
där vi även stannar under dagen för meditationspass. Vi avslutar dagarna med yinyoga och medveten närvaro. Avslappning med gong.
Annika Söderqvist, Kundaliniyogalärare och cert.diplomerad yogamassör, 070-683 92 27, www.annikasyogaochyogamassage.se, andas@annikasyogaochyogamassage.se
ANSÖK HÄR

    [Tillbaka]

Skapa det liv du vill ha - coachad från dröm till handling
3/7 -8/7


Drömmer du om något nytt? Att något ska förändras, växa och ge dig mer? Längtar du efter att lära känna dig själv och dina styrkor? Lära dig hur du blir din bäste ledare och vän?

På sommaren! Ledig tid och långsammare tempo gör det möjligt. Du lämnar din vardagsmiljö och umgås, främst med dig själv, med andra människor, troligen nya för dig.
Du ges möjligheten att ta ut svängarna, prova nya tankar, lämna din skeptiker utanför dörren och bara vara i det du sökt efter.

Vad gör vi denna sommarvecka?
Vi kommer gå ifrån nuläge till önskat läge. Du behöver ta med dig modet och viljan att se vad du behöver göra för att leva ditt liv med fullt ansvar, stor kärlek till dig.
Inspiration är en sak, att ta besluten om vad du behöver göra för att leva det liv du önskar, är en annan. Det är det veckans coaching handlar om.
Att gå från snack och önskningar till planer, vanor och handling

- Dagarna innehåller coaching både i grupp och enskilt.
- Ledda visualiseringsövningar ute i den vackra omgivningen och inne.
- Vi använder kreativitet och alla våra olika inlärningsstilar.
- Du skriver loggbok under veckan.
- När du hittat det du vill, det som är din starka vision, då gör vi visionboards för att manifestera dina mål.
- Vi tränar mentalt och praktiskt på plats och du får med dig verktyg för att hantera utmaningar i vardagen.
- Vi kartlägger ditt nuläge och din utvecklingsarena med hjälp av Elemental Influence, de fyra elementen, ett beprövat coachverktyg.
- Övningar och material att ta med hem för att förankra din nya spelplan

Du som vill dricka morgonkoppen på en brygga, ta en långsam promenad i tystnad och fundera över din inre resa kan göra det.
Den här veckan är för dig som vill ha samtalen som räknas, de som går på djupet och som tar dig upp och framåt.

Coaching är en samtalsmetod och ett förhållningssätt som ser på människan som fullt kapabel att skapa det liv hon önskar. I coaching arbetar vi här och nu, och framåt.
Vi kommer inte hantera trauman från din historia. När det förflutna kommer upp tittar vi på det och ställer frågan hur det påverkar idag.
Det är bra att du känner till det här och att dina förväntningar överensstämmer med syftet denna vecka.

I vacker miljö där lugnet är den självklara inramningen kan du ta höjd för dina drömmar.
Lära dig hur du blir din bästa ledare. Veckans kursledare och coach är Inger Eriksson,
beteendevetare, certifierad coach och med stor erfarenhet av människors tillväxtprocess. Inger blev Årets coach 2014,
Läs mer om henne på
www.framgangsbyran.se. Mobil: 070-433 70 75

ANSÖK HÄR

(Tillbaka)

 






SKRIVA & MÅLA:
Rivstarta ditt skrivprojekt
26/6 - 1/7

Sugen på ett skrivprojekt? Starta upp ett nytt, sparka liv i ett gammalt eller forma din idé genom kreativa övningar och individuell handledning.
Såväl tid i grupp som egen tid – gemensam tid under förmiddagen, tid för eget skrivande och coachning under eftermiddagen.
Vi arbetar utifrån teman, viktiga för det kreativa skrivandet t ex levande miljöer och karaktärer, struktur, rutin, läsning och vad kan man göra om det låser sig.

 Vi utgår från samtal och kreativa skrivövningar, leker oss fram till idéer och texter.
Vi skriver mycket och rör på oss ibland. Alla kan vara med. Ta med det du påbörjat eller sätt igång när vi ses. Coachen hjälper dig utifrån var du befinner dig.

 Din kursledare är skrivpedagog, professionell coach och författare.
Hon hjälper dig igång med din roman eller fackbok. Från idé till färdigt bokmanus. Att komma igång, möta motstånd och att komma till avslut.

 Jeanette Niemi, 070-689 6009, jeanette@kreationslotsen.se. www.kreationslotsen.se

ANSÖK HÄR

[Tillbaka]

Skrivcamp i skärgården
3/7 - 8/7
Du har ett skrivprojekt igång eller en idé som du vill sätta i verket. Du vill skapa dig utrymme att skriva, ha likasinnade att prata med, riktigt frottera dig i att prata om text och skriva i mängder.
Stensund bjuder på det lugn och tidsutrymme som behövs för att vi ska kunna fokusera på texten och skrivandet.
Under förmiddagen träffas vi för rörelse på olika sätt, ett inspirationspass med olika övningar och du får egen handledningstid med coachen.
Övrig tid är din egen för eget skrivande. Du får hjälp av att sätta upp en plan för ditt arbete. Coachen hjälper dig utifrån var du befinner dig.

 Din kursledare är skrivpedagog, professionell coach och författare.
Hon hjälper dig igång med din roman eller fackbok. Från idé till färdigt bokmanus. Att komma igång, möta motstånd och att komma till avslut.

 Jeanette Niemi, 070-689 6009, jeanette@kreationslotsen.se. www.kreationslotsen.se

ANSÖK HÄR

[Tillbaka]

Vedic Art
3/7 - 8/7
Öppna upp till ditt inre och måla utan krav.
Vedic Art är ett mycket tillåtande måleri där vi arbetar efter 17 principer.
Dessa principer berör livet lika mycket som måleriet. Här ställs inga krav på att du ska kunna perspektiv eller proportioner.
Vi låter helt enkelt färgerna bilda former fritt och kravlöst.
Här får du verktygen som hjälper dig att komma i kontakt med din inre kärna.
Du kommer kunna skapa en kommunikation med dig själv genom bildskapandet utan pekpinnar.
Låt det lekfulla blomma och öppna upp för det kreativa och glädjefyllda! Konst och liv hör ihop.
Det största konstverket, mästerverket, som vi skapar är vårt eget liv och vad vi gör av det.
Ingrid Lidstrand Bruhn, keramiker,konstnär och pedagog med verkstad i Nyköping
073-805 01 73,
ingridlidstrandbruh@hotmail.com
ANSÖK HÄR
[Tillbaka]

Mandalamålning
26/6 - 1/7 eller 7/8 - 12/8
Genom guidade meditationer kontaktar vi den kreativa källan inom oss.
Mandalamålning kan göras enbart för glädjen och tillfredsställelsen i att med färg och form skapa ett vackert och harmoniskt konstverk.
Det kan också vara ett redskap för djup helande, ett sätt att komma närmare vårt eget unika centrum.
Vi skapar tillsammans en cirkel där vi ges utrymme att dela tankar, känslor och reflektioner som dyker upp under målandet.
Kursen är öppen för alla, med eller utan erfarenhet av målning.
Välkommen på en kreativ upptäcksfärd i färg och form!

Erik Grind 070-591 23 78, erik.grind@telia.com och
Ann-Mari Grind, 073-525 15 54,
www.mandalas.nu

 ANSÖK HÄR

[Tillbaka]




Temperamålning
3/7 - 8/7

Under 6 dagar får du här möjligheten att pröva olika temperatekniker som grund för ditt måleri.

Temperatekniken är en av de upsprunliga tekniker. När oljemålningen upptäcktes försvann inte temeperan utan användes då som undermålning.

Den enorma lyster som skapas av temperamålning finns inte att uppnå med enbart olja!

Vi kommer under kursdagarna att få prova olika temperatekniker, som t.ex äggtemperea, äggoljetempera och någon tempera med lim som emulsion.

Vi kommer att fördjupa oss i hur pigment och emulsion blandas samt applicera det på t.ex pannå.

Var förberedd inför kursen med skisser, egna fotografier eller lita på din kreativitet - undersök, pröva och ompröva!

Du tar med penslar, blyertspennor, palett inkl.palettkniv och uppspänd duk eller pannåer.

Tänk på att ha med oömma kläder.
Din lärare på kursen är Dan Elfving, konstnär och bild-lärare, 070-274 93 16, dan_elfving@hotmail.com

ANSÖK HÄR 

Tillbaka



 


 

 


 

 


 

 


 

 


 



 







Läs mer här
(Visa...)



 

Mer info om kursen
© Stensunds folkhögskola 2007