Yogapaddling
2 juli till 7 juli

Alla platser fyllda!

En kurs för dig som vill komma igång med att paddla havskajak och träna yoga. 
Du lär dig bli en trygg och säker paddlare samt får en grund i yogautövande. 
Respektera havets krafter, mästra de grundläggande färdigheterna av havskajakpaddling, paddelteknik och säkerhet, packning, utrustning och navigering mm.
Praktiskt paddling och övningar i Trosa skärgård varvas med kortare teoripass och dagsturer.
Vi börjar dagarna med yoga före frukost, för att mjuka upp och förbereda kroppen inför paddlingen.
Efter frukost paddlar vi i lugn takt  iväg till någon ö för att äta medhavd matsäck och njuta av Sörmlands skärgård.
På eftermiddagarna när vi kommer tillbaka till fastlandet blir det ännu ett yogapass, middag och sjöbastu för de som önskar.

Kursledare:
Grzergorz Rozik. kajakinstruktör och Mia Larsson, yogainstruktör

Grzergorz Rozik, mycket erfaren havskajkapaddlare och ledare som paddlar året om, 073-95 32 419,grzegorz.rozik@skanpol.com

Mia Larsson, silversmed och yogainstruktör,
076-27 23 914
mia_massage@hotmail.com
www.megalife.nu