Aktiv retreat

Aktiv Retreat: 1/7 – 6/7 2018 v.27

Var med och upplev skärgården, seglande med en av Stensunds långbåtar och låt dig vägledas av naturens tid! Vi navigerar och seglar för fulla segel och njuter av den enastående naturen. På kvällen ankrar vi på en öde ö och vi slår läger.
Människor med olika bakgrund, erfarenheter och mål sitter nu i samma båt. En spännande upptäcksresa börjar när vi intresserar oss för varandra. Humor och glädje kan ersätta motsättningar och missförstånd. Under resan fokuserar vi oss på det väsentliga och kastar oss loss från den digitala världen – försöker lämna behovet att dela allt man upplever via sociala media. Vi går offline, skämmer bort oss med kulinariskt mat från elden (som vi kallar för ”dyrbarheter för själen”) och samlar bilder i våra hjärtan. Varje dag bestämmer vi oss för bara en bild som vi sedan vill dela med oss. Att vara på väg tillsammans ger utrymme och tillfällen för samtal, samtidigt som det ger oss tid för egna inre tankar.

Aktiv Retreatet instrueras på svenska, engelska och tyska.

Veckoschema:
 

söndag: Gemensam start på Stensund; 
måndag: Packa ihop och segla ut i skärgården med långbåten
tisdag: Segla i skärgården, kulinarisk matlagning, uppleva naturen
onsdag: Segla och komma tillbaka till Stensund
torsdag: Bearbeta egna bilder från resan, förbereda en liten utställning för kvällen, välja tema/titel för de egna bilderna. Grillning och  utställning/vernissage (av bilder) på kvällen
fredag: Packa ihop, ta hand om långbåten, avslutning i kurs-gruppen före gemensamt lunch.
 
 
Vår målsättning:
  Aktsamhet - Att vara i nuet

– Vilka intryck samlar jag på vägen? Vad delar jag med omgivningen? Hur mår jag av
detta?
– Att bestämma sig för något, begränsa sig och att vara medveten – iaktta omgivningen
och naturen.
– Att låta dig ledas av naturens tempo, att hitta till ro, hitta platser som ger dig kraft.
 Laga mat på elden – fast vi är ute på seglingen så är matlagningen en viktig del av
vardagen.
 Att sova ute på öar under presenningar/tarp eller i tält (-> kolla på utrustningslista –
länken hitta du nedan)
 Segling, omkring ungefär 4 tim/dag. Kommer fram tidig eftermiddag och slår upp vårt
läger
 Tillbaka till Stensund -> ta hand om personliga bilder och upplevelser man har gjort
under resan. 
 
Kursledare:
Andi Schraner – seglingsinstruktör, skeppare, coach, utomhuspedagog på naturwagnis
Claudia Weinmann – seglingsinstruktör, skeppare, utomhuspedagog på naturwagnis
claudia.weinmann@gmail.com
Annika Mettelsiefen – ”friluftslivälskare” , kurs-och konferensansvarigt
annika.mettelsiefen@stensund.se

Kursavgift
3800 kr(helpension).
950 kr tillägg för träbåt
Två övernattningar på Stensund:
240 kr campingplats eller
360 kr Tallstugan (plats för 9 personer)
– > Totalt: 4 790.- (+två nätter camping eller Tallstugan)
Anmäl senast 12 maj till kursveckorna 27 och 28 samt 17 juni för kursvecka 31.